Wissen, was auf dem Teller ist

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

66
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.11 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 66 kcal —
  • Eiweiß 2,6 g 5%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 3,2 g 11%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 12,4 mg 1%
  • Cholesterin 0,02 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 342 µg 38%
  • Vitamin C 37,2 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 33,4 µg 28%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 57,5 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 33,9 mg 3%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 27,7 mg 7%
  • Phosphor 72,1 mg 6%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,97 µg 2%
  • Jod 0,97 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g662,6 g11 g0,6 g
50 g50 g331,3 g5,3 g0,3 g
150 g150 g993,9 g16 g0,9 g
200 g200 g1325,2 g21 g1,2 g
250 g250 g1656,5 g27 g1,5 g

Fragen zu Frozen vegetable mix, average, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt?

100 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt: 66 kcal, 2,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt?

50 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt: 33 kcal, 1,3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt?

150 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt: 99 kcal, 3,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt?

200 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt: 132 kcal, 5,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt?

250 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt: 165 kcal, 6,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe