Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert, 15 % Fett, natur, laktosefrei
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.2,8 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 50%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 471 mg 20%
- Cholesterin 32,4 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 131 µg 15%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 216 mg 17%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Phosphor 72,1 mg 6%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 11,6 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 8,1 g | 2,8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4,1 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 6,9 g | 38 g |
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Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 178 kcal, 8,1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 89 kcal, 4,1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 267 kcal, 12 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 356 kcal, 16 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 445 kcal, 20 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34762 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
