Wissen, was auf dem Teller ist
Fleisch in Soße, Durchschnitt
Kalorien und Nährwerte
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.7 g
Kohlenh.4.2 g
Fett4.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 11.7 g 23%
- Kohlenhydrate 4.2 g 2%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 366 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.29 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 18.2 µg 5%
- Vitamin B12 0.74 µg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 16.1 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 14.2 mg 3%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 6.5 µg 12%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11.7 g | 4.2 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.9 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17.6 g | 6.3 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23.4 g | 8.5 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29.3 g | 10.6 g | 11.8 g |
Fragen zu Fleisch in Soße, Durchschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch in Soße, Durchschnitt?
100 g Fleisch in Soße, Durchschnitt: 109 kcal, 11.7 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleisch in Soße, Durchschnitt?
50 g Fleisch in Soße, Durchschnitt: 55 kcal, 5.9 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleisch in Soße, Durchschnitt?
150 g Fleisch in Soße, Durchschnitt: 164 kcal, 17.6 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fleisch in Soße, Durchschnitt?
200 g Fleisch in Soße, Durchschnitt: 218 kcal, 23.4 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fleisch in Soße, Durchschnitt?
250 g Fleisch in Soße, Durchschnitt: 273 kcal, 29.3 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25172 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe