Wissen, was auf dem Teller ist

Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht, gekocht

238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.7 g
Kohlenh.10 g
Fett13.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 238 kcal —
  • Eiweiß 18.7 g 37%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 13.5 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
  • Ballaststoffe 0.4 g 1%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 285 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22.5 µg 3%
  • Vitamin C 0.27 mg 0%
  • Vitamin D 0.29 µg 1%
  • Vitamin E 2.9 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamin B6 0.24 mg 14%
  • Folat (B9) 15.8 µg 4%
  • Vitamin B12 1.1 µg 47%

Mineralstoffe

  • Calcium 36.6 mg 3%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 25.4 mg 6%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.08 mg 4%
  • Selen 13.9 µg 25%
  • Jod 34.3 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23818.7 g10 g13.5 g
50 g50 g1199.4 g5 g6.8 g
150 g150 g35728.1 g15 g20.3 g
200 g200 g47637.4 g20 g27 g
250 g250 g59546.8 g25 g33.8 g

Fragen zu Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen

Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen?

100 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen: 238 kcal, 18.7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen?

50 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen: 119 kcal, 9.4 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen?

150 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen: 357 kcal, 28.1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen?

200 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen: 476 kcal, 37.4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen?

250 g Fleisch-, Geflügel- oder Fischkrapfen: 595 kcal, 46.8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 33.8 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25551 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe