Wissen, was auf dem Teller ist

Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk

Kalorien und Nährwerte

100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.2,8 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 100 kcal —
  • Eiweiß 11 g 21%
  • Kohlenhydrate 2,8 g 1%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 364 mg 16%
  • Cholesterin 36,1 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 111 µg 12%
  • Vitamin C 7,3 mg 8%
  • Vitamin D 0,94 µg 5%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,92 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 15,5 µg 4%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 137 mg 11%
  • Eisen 0,31 mg 2%
  • Magnesium 15,8 mg 4%
  • Phosphor 194 mg 15%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 13,5 µg 25%
  • Jod 50,5 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10011 g2,8 g4,9 g
50 g50 g505,3 g1,4 g2,5 g
150 g150 g15016 g4,2 g7,4 g
200 g200 g20021 g5,6 g9,9 g
250 g250 g25027 g6,9 g12 g

Fragen zu Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk?

100 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk: 100 kcal, 11 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk?

50 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk: 50 kcal, 5,3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk?

150 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk: 150 kcal, 16 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk?

200 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk: 200 kcal, 21 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk?

250 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk: 250 kcal, 27 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8046 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe