Wissen, was auf dem Teller ist

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato

Kalorien und Nährwerte

61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.4,4 g
Fett1,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 61 kcal —
  • Eiweiß 6,5 g 13%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Cholesterin 23 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 86,4 µg 10%
  • Vitamin C 9,4 mg 10%
  • Vitamin D 0,49 µg 2%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 21,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0,36 mg 2%
  • Magnesium 12,3 mg 3%
  • Phosphor 78,5 mg 6%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 8,9 µg 16%
  • Jod 34,8 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g616,5 g4,4 g1,4 g
50 g50 g313,3 g2,2 g0,7 g
150 g150 g929,8 g6,6 g2,1 g
200 g200 g12213 g8,8 g2,8 g
250 g250 g15316 g11 g3,5 g

Fragen zu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 61 kcal, 6,5 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 31 kcal, 3,3 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 92 kcal, 9,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 122 kcal, 13 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 153 kcal, 16 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34476 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe