Wissen, was auf dem Teller ist

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato

Kalorien und Nährwerte

81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.3 g
Fett3,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 81 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 3 g 1%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 2,7 g —
  • Natrium 266 mg 12%
  • Cholesterin 38,6 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 91,6 µg 10%
  • Vitamin C 11,4 mg 13%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 8,5 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 23,5 mg 2%
  • Eisen 0,59 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 87,1 mg 7%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 10,2 µg 19%
  • Jod 55,1 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g817,6 g3 g3,9 g
50 g50 g413,8 g1,5 g2 g
150 g150 g12211 g4,5 g5,9 g
200 g200 g16215 g6,1 g7,9 g
250 g250 g20319 g7,6 g9,8 g

Fragen zu Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?

100 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato: 81 kcal, 7,6 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?

50 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato: 41 kcal, 3,8 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?

150 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato: 122 kcal, 11 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?

200 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato: 162 kcal, 15 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?

250 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato: 203 kcal, 19 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34477 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe