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Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorien und Nährwerte

68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.4 g
Kohlenh.4.3 g
Fett1.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 68 kcal —
  • Eiweiß 9.4 g 19%
  • Kohlenhydrate 4.3 g 2%
  • Fett 1.1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 0.8 g 3%
  • Zucker 2.4 g —
  • Natrium 250 mg 11%
  • Cholesterin 26 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.56 mg 4%
  • Vitamin K 4.8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1.1 µg 44%
  • Cholin 41 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 0.26 mg 1%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 182 mg 15%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 0.33 mg 3%
  • Kupfer 0.08 mg 8%
  • Selen 14.6 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g689.4 g4.3 g1.1 g
1 Portion202 g13719 g8.6 g2.1 g
2 Portionen404 g27538 g17.2 g4.2 g
½ Portion101 g699.5 g4.3 g1.1 g
3 Portionen606 g41257 g25.8 g6.4 g
4 Portionen808 g54976 g34.4 g8.5 g
50 g50 g344.7 g2.1 g0.5 g
150 g150 g10214.1 g6.4 g1.6 g
200 g200 g13618.8 g8.5 g2.1 g
250 g250 g17023.5 g10.7 g2.6 g

Fragen zu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 68 kcal, 9.4 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (202 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 Portion (202 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 137 kcal, 19 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (404 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 Portionen (404 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 275 kcal, 38 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (101 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ Portion (101 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 69 kcal, 9.5 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (606 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 Portionen (606 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 412 kcal, 57 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (808 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 Portionen (808 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 549 kcal, 76 g Eiweiß, 34.4 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 34 kcal, 4.7 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 102 kcal, 14.1 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27450760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe