Wissen, was auf dem Teller ist

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Kalorien und Nährwerte

106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.3,3 g
Fett6,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 106 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 3,3 g 1%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 2,9 g —
  • Natrium 109 mg 5%
  • Cholesterin 24,6 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 17,5 mg 19%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 8,6 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%

Mineralstoffe

  • Calcium 38,7 mg 3%
  • Eisen 0,87 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 117 mg 9%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 27,2 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1067,6 g3,3 g6,8 g
50 g50 g533,8 g1,6 g3,4 g
150 g150 g15911 g4,9 g10 g
200 g200 g21215 g6,5 g14 g
250 g250 g26519 g8,1 g17 g

Fragen zu Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk: 106 kcal, 7,6 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk: 53 kcal, 3,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk: 159 kcal, 11 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk: 212 kcal, 15 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk: 265 kcal, 19 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34423 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe