Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, average, grilled

Kalorien und Nährwerte

130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett3,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 130 kcal —
  • Eiweiß 24 g 48%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 568 mg 25%
  • Cholesterin 77,4 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13,9 µg 69%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0,85 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,78 mg 46%
  • Folat (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamin B12 6,2 µg 259%

Mineralstoffe

  • Calcium 129 mg 10%
  • Eisen 0,72 mg 4%
  • Magnesium 34,6 mg 8%
  • Phosphor 333 mg 27%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 32,6 µg 59%
  • Jod 72,4 µg 48%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13024 g0 g3,7 g
50 g50 g6512 g0 g1,8 g
150 g150 g19536 g0 g5,5 g
200 g200 g26048 g0 g7,3 g
250 g250 g32560 g0 g9,2 g

Fragen zu Fish, average, grilled

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, average, grilled?

100 g Fish, average, grilled: 130 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, average, grilled?

50 g Fish, average, grilled: 65 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, average, grilled?

150 g Fish, average, grilled: 195 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, average, grilled?

200 g Fish, average, grilled: 260 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, average, grilled?

250 g Fish, average, grilled: 325 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe