Wissen, was auf dem Teller ist

Fish curry with rice

Kalorien und Nährwerte

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.14.2 g
Fett3.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 4 g 8%
  • Kohlenhydrate 14.2 g 5%
  • Fett 3.4 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 5.4 mg 6%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.97 mg 6%
  • Vitamin K 5.3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.13 mg 7%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%
  • Cholin 17.3 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0.85 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 71 mg 6%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0.42 mg 4%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Selen 7.4 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1074 g14.2 g3.4 g
1 Portion200 g2148.1 g28.4 g6.7 g
2 Portionen400 g42816.1 g56.8 g13.4 g
½ Portion100 g1074 g14.2 g3.4 g
3 Portionen600 g64224.2 g85.1 g20.2 g
4 Portionen800 g85632.2 g113.5 g26.9 g
50 g50 g542 g7.1 g1.7 g
150 g150 g1616 g21.3 g5 g
250 g250 g26810.1 g35.5 g8.4 g

Fragen zu Fish curry with rice

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish curry with rice?

100 g Fish curry with rice: 107 kcal, 4 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Fish curry with rice?

1 Portion (200 g) Fish curry with rice: 214 kcal, 8.1 g Eiweiß, 28.4 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Fish curry with rice?

2 Portionen (400 g) Fish curry with rice: 428 kcal, 16.1 g Eiweiß, 56.8 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Fish curry with rice?

½ Portion (100 g) Fish curry with rice: 107 kcal, 4 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Fish curry with rice?

3 Portionen (600 g) Fish curry with rice: 642 kcal, 24.2 g Eiweiß, 85.1 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Fish curry with rice?

4 Portionen (800 g) Fish curry with rice: 856 kcal, 32.2 g Eiweiß, 113.5 g Kohlenhydrate und 26.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish curry with rice?

50 g Fish curry with rice: 54 kcal, 2 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish curry with rice?

150 g Fish curry with rice: 161 kcal, 6 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27150325 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe