Wissen, was auf dem Teller ist
Fischsandwich
Kalorien und Nährwerte
frittiert, im weißen Brötchen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 8,2 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 11,6 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Cholin 47,2 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 15 g | 25 g | 8,2 g |
| 1 Portion | 260 g | 614 | 38 g | 65 g | 21 g |
| 2 Portionen | 520 g | 1227 | 75 g | 129 g | 42 g |
| ½ Portion | 130 g | 307 | 19 g | 32 g | 11 g |
| 3 Portionen | 780 g | 1841 | 113 g | 194 g | 64 g |
| 4 Portionen | 1040 g | 2454 | 151 g | 258 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,2 g | 12 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 37 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 50 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 62 g | 20 g |
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Fragen zu Fischsandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischsandwich?
100 g Fischsandwich: 236 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (260 g) Fischsandwich?
1 Portion (260 g) Fischsandwich: 614 kcal, 38 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (520 g) Fischsandwich?
2 Portionen (520 g) Fischsandwich: 1227 kcal, 75 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (130 g) Fischsandwich?
½ Portion (130 g) Fischsandwich: 307 kcal, 19 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (780 g) Fischsandwich?
3 Portionen (780 g) Fischsandwich: 1841 kcal, 113 g Eiweiß, 194 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1040 g) Fischsandwich?
4 Portionen (1040 g) Fischsandwich: 2454 kcal, 151 g Eiweiß, 258 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischsandwich?
50 g Fischsandwich: 118 kcal, 7,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischsandwich?
150 g Fischsandwich: 354 kcal, 22 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27550400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
