Wissen, was auf dem Teller ist
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked
Kalorien und Nährwerte
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.11.7 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 11.7 g 4%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 0 g —
- Natrium 275 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0.24 mg 1%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0.39 mg 4%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 2.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 11.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.5 g | 5.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 16.5 g | 17.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 27.5 g | 29.3 g | 30 g |
Fragen zu Fish, fillet, crumbed, frozen, baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked?
100 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 199 kcal, 11 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked?
50 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 100 kcal, 5.5 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked?
150 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 299 kcal, 16.5 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked?
200 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 398 kcal, 22 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked?
250 g Fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 498 kcal, 27.5 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) H194 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe