Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, broad bean, fava bean, fresh

Kalorien und Nährwerte

102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.13 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 102 kcal —
  • Eiweiß 8,8 g 18%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17,5 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 1,9 mg 11%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphor 95 mg 8%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1028,8 g13 g0,6 g
50 g50 g514,4 g6,5 g0,3 g
150 g150 g15313 g20 g0,9 g
200 g200 g20418 g26 g1,2 g
250 g250 g25522 g33 g1,5 g

Fragen zu Bean, broad bean, fava bean, fresh

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

100 g Bean, broad bean, fava bean, fresh: 102 kcal, 8,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

50 g Bean, broad bean, fava bean, fresh: 51 kcal, 4,4 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

150 g Bean, broad bean, fava bean, fresh: 153 kcal, 13 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

200 g Bean, broad bean, fava bean, fresh: 204 kcal, 18 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

250 g Bean, broad bean, fava bean, fresh: 255 kcal, 22 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34243 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe