Wissen, was auf dem Teller ist
Fajita, beef or pork
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 231 kcal —
- Eiweiß 12.1 g 24%
- Kohlenhydrate 16.5 g 6%
- Fett 12.2 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 23.9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 9.5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0.91 µg 38%
- Cholin 23.3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Selen 17.5 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12.1 g | 16.5 g | 12.2 g |
| 1 Portion | 95 g | 219 | 11.5 g | 15.7 g | 11.6 g |
| 2 Portionen | 190 g | 439 | 22.9 g | 31.3 g | 23.3 g |
| ½ Portion | 47.5 g | 110 | 5.7 g | 7.8 g | 5.8 g |
| 3 Portionen | 285 g | 658 | 34.4 g | 47 g | 34.9 g |
| 4 Portionen | 380 g | 878 | 45.9 g | 62.7 g | 46.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18.1 g | 24.7 g | 18.4 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24.1 g | 33 g | 24.5 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30.2 g | 41.2 g | 30.6 g |
Fragen zu Fajita, beef or pork
Wie viele Kalorien haben 100 g Fajita, beef or pork?
100 g Fajita, beef or pork: 231 kcal, 12.1 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Fajita, beef or pork?
1 Portion (95 g) Fajita, beef or pork: 219 kcal, 11.5 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Fajita, beef or pork?
2 Portionen (190 g) Fajita, beef or pork: 439 kcal, 22.9 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47.5 g) Fajita, beef or pork?
½ Portion (47.5 g) Fajita, beef or pork: 110 kcal, 5.7 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Fajita, beef or pork?
3 Portionen (285 g) Fajita, beef or pork: 658 kcal, 34.4 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 34.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Fajita, beef or pork?
4 Portionen (380 g) Fajita, beef or pork: 878 kcal, 45.9 g Eiweiß, 62.7 g Kohlenhydrate und 46.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fajita, beef or pork?
50 g Fajita, beef or pork: 116 kcal, 6 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fajita, beef or pork?
150 g Fajita, beef or pork: 347 kcal, 18.1 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58105050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe