Wissen, was auf dem Teller ist

Elk, fried

Kalorien und Nährwerte

154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 154 kcal —
  • Eiweiß 29 g 58%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 523 mg 23%
  • Cholesterin 71 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8,8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Vitamin B6 0,86 mg 51%
  • Folat (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamin B12 6,9 µg 288%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 4,8 mg 27%
  • Magnesium 37,4 mg 9%
  • Phosphor 303 mg 24%
  • Kalium 536 mg 11%
  • Zink 6,3 mg 57%
  • Kupfer 0,36 mg 40%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 5,5 µg 10%
  • Jod 32,9 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15429 g0 g4,1 g
50 g50 g7715 g0 g2,1 g
150 g150 g23144 g0 g6,2 g
200 g200 g30858 g0 g8,2 g
250 g250 g38573 g0 g10 g

Fragen zu Elk, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Elk, fried?

100 g Elk, fried: 154 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Elk, fried?

50 g Elk, fried: 77 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Elk, fried?

150 g Elk, fried: 231 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Elk, fried?

200 g Elk, fried: 308 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Elk, fried?

250 g Elk, fried: 385 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7311 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe