Wissen, was auf dem Teller ist
Eggplant and meat casserole
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 176 mg 8%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Cholin 42,6 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 Portionen | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ Portion | 457,5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 Portionen | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 Portionen | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7,9 g | 14 g |
Fragen zu Eggplant and meat casserole
Wie viele Kalorien haben 100 g Eggplant and meat casserole?
100 g Eggplant and meat casserole: 96 kcal, 7,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (915 g) Eggplant and meat casserole?
1 Portion (915 g) Eggplant and meat casserole: 878 kcal, 65 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1830 g) Eggplant and meat casserole?
2 Portionen (1830 g) Eggplant and meat casserole: 1757 kcal, 130 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 101 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (457,5 g) Eggplant and meat casserole?
½ Portion (457,5 g) Eggplant and meat casserole: 439 kcal, 33 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (2745 g) Eggplant and meat casserole?
3 Portionen (2745 g) Eggplant and meat casserole: 2635 kcal, 195 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 152 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (3660 g) Eggplant and meat casserole?
4 Portionen (3660 g) Eggplant and meat casserole: 3514 kcal, 260 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 202 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eggplant and meat casserole?
50 g Eggplant and meat casserole: 48 kcal, 3,6 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eggplant and meat casserole?
150 g Eggplant and meat casserole: 144 kcal, 11 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 77316600 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe