Wissen, was auf dem Teller ist

Egg sandwich on white bread, with meat

Kalorien und Nährwerte

267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.19 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 267 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 16 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 443 mg 19%
  • Cholesterin 158 mg 53%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Cholin 109 mg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 100 mg 8%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 142 mg 11%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26712 g19 g16 g
1 Portion235 g62728 g44 g37 g
2 Portionen470 g125557 g87 g74 g
½ Portion117,5 g31414 g22 g18 g
3 Portionen705 g188285 g131 g110 g
4 Portionen940 g2510114 g174 g147 g
50 g50 g1346,1 g9,3 g7,8 g
150 g150 g40118 g28 g24 g
200 g200 g53424 g37 g31 g
250 g250 g66830 g46 g39 g

Fragen zu Egg sandwich on white bread, with meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Egg sandwich on white bread, with meat?

100 g Egg sandwich on white bread, with meat: 267 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (235 g) Egg sandwich on white bread, with meat?

1 Portion (235 g) Egg sandwich on white bread, with meat: 627 kcal, 28 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (470 g) Egg sandwich on white bread, with meat?

2 Portionen (470 g) Egg sandwich on white bread, with meat: 1255 kcal, 57 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (117,5 g) Egg sandwich on white bread, with meat?

½ Portion (117,5 g) Egg sandwich on white bread, with meat: 314 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (705 g) Egg sandwich on white bread, with meat?

3 Portionen (705 g) Egg sandwich on white bread, with meat: 1882 kcal, 85 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 110 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (940 g) Egg sandwich on white bread, with meat?

4 Portionen (940 g) Egg sandwich on white bread, with meat: 2510 kcal, 114 g Eiweiß, 174 g Kohlenhydrate und 147 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Egg sandwich on white bread, with meat?

50 g Egg sandwich on white bread, with meat: 134 kcal, 6,1 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Egg sandwich on white bread, with meat?

150 g Egg sandwich on white bread, with meat: 401 kcal, 18 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 34001120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe