Wissen, was auf dem Teller ist

Egg sandwich on croissant, with ham

Kalorien und Nährwerte

284
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.18 g
Fett18 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 284 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 18 g 6%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 492 mg 21%
  • Cholesterin 181 mg 60%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 185 µg 21%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%
  • Cholin 116 mg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 153 mg 12%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 214 mg 17%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28412 g18 g18 g
1 Portion235 g66729 g42 g42 g
2 Portionen470 g133558 g84 g84 g
½ Portion117,5 g33414 g21 g21 g
3 Portionen705 g200287 g126 g125 g
4 Portionen940 g2670116 g167 g167 g
50 g50 g1426,1 g8,9 g8,9 g
150 g150 g42618 g27 g27 g
200 g200 g56825 g36 g36 g
250 g250 g71031 g45 g44 g

Fragen zu Egg sandwich on croissant, with ham

Wie viele Kalorien haben 100 g Egg sandwich on croissant, with ham?

100 g Egg sandwich on croissant, with ham: 284 kcal, 12 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (235 g) Egg sandwich on croissant, with ham?

1 Portion (235 g) Egg sandwich on croissant, with ham: 667 kcal, 29 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (470 g) Egg sandwich on croissant, with ham?

2 Portionen (470 g) Egg sandwich on croissant, with ham: 1335 kcal, 58 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (117,5 g) Egg sandwich on croissant, with ham?

½ Portion (117,5 g) Egg sandwich on croissant, with ham: 334 kcal, 14 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (705 g) Egg sandwich on croissant, with ham?

3 Portionen (705 g) Egg sandwich on croissant, with ham: 2002 kcal, 87 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 125 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (940 g) Egg sandwich on croissant, with ham?

4 Portionen (940 g) Egg sandwich on croissant, with ham: 2670 kcal, 116 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 167 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Egg sandwich on croissant, with ham?

50 g Egg sandwich on croissant, with ham: 142 kcal, 6,1 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Egg sandwich on croissant, with ham?

150 g Egg sandwich on croissant, with ham: 426 kcal, 18 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 34001430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe