Wissen, was auf dem Teller ist

Egg, omega, boiled

Kalorien und Nährwerte

164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0.4 g
Fett11.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 164 kcal —
  • Eiweiß 15 g 30%
  • Kohlenhydrate 0.4 g 0%
  • Fett 11.5 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 131 mg 6%
  • Cholesterin 429 mg 143%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 282 µg 31%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2.6 µg 13%
  • Vitamin E 2.2 mg 15%
  • Vitamin K 0.95 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.45 mg 34%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 69.4 µg 17%
  • Vitamin B12 2.7 µg 112%

Mineralstoffe

  • Calcium 67.9 mg 5%
  • Eisen 2.3 mg 13%
  • Magnesium 15.5 mg 4%
  • Phosphor 250 mg 20%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 35.7 µg 65%
  • Jod 22.7 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16415 g0.4 g11.5 g
50 g50 g827.5 g0.2 g5.7 g
150 g150 g24622.4 g0.5 g17.2 g
200 g200 g32829.9 g0.7 g23 g
250 g250 g41037.4 g0.9 g28.7 g

Fragen zu Egg, omega, boiled

Wie viele Kalorien haben 100 g Egg, omega, boiled?

100 g Egg, omega, boiled: 164 kcal, 15 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Egg, omega, boiled?

50 g Egg, omega, boiled: 82 kcal, 7.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Egg, omega, boiled?

150 g Egg, omega, boiled: 246 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Egg, omega, boiled?

200 g Egg, omega, boiled: 328 kcal, 29.9 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Egg, omega, boiled?

250 g Egg, omega, boiled: 410 kcal, 37.4 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 28.7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34692 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe