Wissen, was auf dem Teller ist

Egg, omega, fried, without fat and salt

Kalorien und Nährwerte

172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0,4 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 172 kcal —
  • Eiweiß 16 g 31%
  • Kohlenhydrate 0,4 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 138 mg 6%
  • Cholesterin 450 mg 150%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 296 µg 33%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,8 µg 14%
  • Vitamin E 2,3 mg 16%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 72,9 µg 18%
  • Vitamin B12 2,7 µg 111%

Mineralstoffe

  • Calcium 71,3 mg 5%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 16,3 mg 4%
  • Phosphor 263 mg 21%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 37,5 µg 68%
  • Jod 23,9 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17216 g0,4 g12 g
50 g50 g867,9 g0,2 g6 g
150 g150 g25824 g0,6 g18 g
200 g200 g34431 g0,8 g24 g
250 g250 g43039 g0,9 g30 g

Fragen zu Egg, omega, fried, without fat and salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Egg, omega, fried, without fat and salt?

100 g Egg, omega, fried, without fat and salt: 172 kcal, 16 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Egg, omega, fried, without fat and salt?

50 g Egg, omega, fried, without fat and salt: 86 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Egg, omega, fried, without fat and salt?

150 g Egg, omega, fried, without fat and salt: 258 kcal, 24 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Egg, omega, fried, without fat and salt?

200 g Egg, omega, fried, without fat and salt: 344 kcal, 31 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Egg, omega, fried, without fat and salt?

250 g Egg, omega, fried, without fat and salt: 430 kcal, 39 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34693 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe