Wissen, was auf dem Teller ist
Egg foo yung, NFS
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 340 mg 15%
- Cholesterin 234 mg 78%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 23,4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Cholin 160 mg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 4,9 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 86 g | 108 | 10 g | 4,2 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 172 g | 215 | 20 g | 8,4 g | 11 g |
| ½ Portion | 43 g | 54 | 5 g | 2,1 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 258 g | 323 | 30 g | 13 g | 16 g |
| 4 Portionen | 344 g | 430 | 40 g | 17 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5,8 g | 2,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 18 g | 7,4 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 9,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 29 g | 12 g | 15 g |
Fragen zu Egg foo yung, NFS
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg foo yung, NFS?
100 g Egg foo yung, NFS: 125 kcal, 12 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (86 g) Egg foo yung, NFS?
1 Portion (86 g) Egg foo yung, NFS: 108 kcal, 10 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (172 g) Egg foo yung, NFS?
2 Portionen (172 g) Egg foo yung, NFS: 215 kcal, 20 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43 g) Egg foo yung, NFS?
½ Portion (43 g) Egg foo yung, NFS: 54 kcal, 5 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (258 g) Egg foo yung, NFS?
3 Portionen (258 g) Egg foo yung, NFS: 323 kcal, 30 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (344 g) Egg foo yung, NFS?
4 Portionen (344 g) Egg foo yung, NFS: 430 kcal, 40 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Egg foo yung, NFS?
50 g Egg foo yung, NFS: 63 kcal, 5,8 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Egg foo yung, NFS?
150 g Egg foo yung, NFS: 188 kcal, 18 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 32105200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe