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Dicke Flanke
Kalorien und Nährwerte
hinterviertel, abtrennbares mageres fleisch und fett, kurzgebraten
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Dicke Flanke
Wie viele Kalorien haben 100 g Dicke Flanke?
100 g Dicke Flanke: 196 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dicke Flanke?
50 g Dicke Flanke: 98 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dicke Flanke?
150 g Dicke Flanke: 294 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dicke Flanke?
200 g Dicke Flanke: 392 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dicke Flanke?
250 g Dicke Flanke: 490 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
