Wissen, was auf dem Teller ist

Dattel getrocknet

Kalorien und Nährwerte

281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.64.2 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 281 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 64.2 g 23%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 6.4 g 23%
  • Zucker 63.8 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3.3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.67 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6.3 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 50.9 mg 4%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Phosphor 56 mg 4%
  • Kalium 643 mg 14%
  • Zink 5.1 mg 46%
  • Kupfer 0.26 mg 29%
  • Mangan 0.4 mg 17%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 1.8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2812 g64.2 g0.5 g
50 g50 g1411 g32.1 g0.3 g
150 g150 g4223 g96.3 g0.8 g
200 g200 g5634 g128.4 g1 g
250 g250 g7045 g160.5 g1.3 g

Fragen zu Dattel getrocknet

Wie viele Kalorien haben 100 g Dattel getrocknet?

100 g Dattel getrocknet: 281 kcal, 2 g Eiweiß, 64.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Dattel getrocknet?

50 g Dattel getrocknet: 141 kcal, 1 g Eiweiß, 32.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Dattel getrocknet?

150 g Dattel getrocknet: 422 kcal, 3 g Eiweiß, 96.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Dattel getrocknet?

200 g Dattel getrocknet: 563 kcal, 4 g Eiweiß, 128.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Dattel getrocknet?

250 g Dattel getrocknet: 704 kcal, 5 g Eiweiß, 160.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 533 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe