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Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce

Kalorien und Nährwerte

vorverpackt

144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.15 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 144 kcal —
  • Eiweiß 6,6 g 13%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 260 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0,48 µg 2%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 30,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 35,3 mg 3%
  • Eisen 0,6 mg 3%
  • Magnesium 12,3 mg 3%
  • Phosphor 86 mg 7%
  • Kalium 86,6 mg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1446,6 g15 g6,3 g
50 g50 g723,3 g7,4 g3,2 g
150 g150 g2169,8 g22 g9,5 g
200 g200 g28813 g29 g13 g
250 g250 g36016 g37 g16 g

Fragen zu Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce?

100 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce: 144 kcal, 6,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce?

50 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce: 72 kcal, 3,3 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce?

150 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce: 216 kcal, 9,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce?

200 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce: 288 kcal, 13 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce?

250 g Crêpe mit Käse, Schinken, Pilzen und Béchamelsauce: 360 kcal, 16 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25552 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe