Wissen, was auf dem Teller ist
Congee, with egg
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 6.8 g 2%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.35 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Cholin 67.5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.62 mg 3%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.1 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 1 Portion | 255 g | 153 | 8 g | 17.4 g | 5.3 g |
| 2 Portionen | 510 g | 306 | 15.9 g | 34.7 g | 10.5 g |
| ½ Portion | 127.5 g | 77 | 4 g | 8.7 g | 2.6 g |
| 3 Portionen | 765 g | 459 | 23.9 g | 52.1 g | 15.8 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 612 | 31.8 g | 69.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.7 g | 10.2 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.2 g | 13.6 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.8 g | 17 g | 5.2 g |
Fragen zu Congee, with egg
Wie viele Kalorien haben 100 g Congee, with egg?
100 g Congee, with egg: 60 kcal, 3.1 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Congee, with egg?
1 Portion (255 g) Congee, with egg: 153 kcal, 8 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Congee, with egg?
2 Portionen (510 g) Congee, with egg: 306 kcal, 15.9 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127.5 g) Congee, with egg?
½ Portion (127.5 g) Congee, with egg: 77 kcal, 4 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Congee, with egg?
3 Portionen (765 g) Congee, with egg: 459 kcal, 23.9 g Eiweiß, 52.1 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Congee, with egg?
4 Portionen (1020 g) Congee, with egg: 612 kcal, 31.8 g Eiweiß, 69.5 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Congee, with egg?
50 g Congee, with egg: 30 kcal, 1.6 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Congee, with egg?
150 g Congee, with egg: 90 kcal, 4.7 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58157330 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe