Wissen, was auf dem Teller ist
Cod, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.1 g
Kohlenh.0 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 20.1 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Cholesterin 75.8 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8.1 µg 41%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 0.12 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 2.3 mg 15%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 13.9 µg 3%
- Vitamin B12 0.99 µg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 34.3 mg 3%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 24.8 mg 6%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 31.4 µg 57%
- Jod 151 µg 101%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50.2 g | 0 g | 2.2 g |
Fragen zu Cod, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Cod, oven-baked?
100 g Cod, oven-baked: 89 kcal, 20.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cod, oven-baked?
50 g Cod, oven-baked: 45 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cod, oven-baked?
150 g Cod, oven-baked: 134 kcal, 30.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cod, oven-baked?
200 g Cod, oven-baked: 178 kcal, 40.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cod, oven-baked?
250 g Cod, oven-baked: 223 kcal, 50.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33478 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe