Wissen, was auf dem Teller ist
Chowchow-Gurken
Kalorien und Nährwerte
mit Blumenkohl, Zwiebel und Senf, süß
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 24 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 61,6 µg 51%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 22 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1,5 g | 25 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 245 g | 296 | 3,7 g | 62 g | 2,2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 593 | 7,4 g | 123 g | 4,4 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 148 | 1,8 g | 31 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 735 g | 889 | 11 g | 185 g | 6,6 g |
| 4 Portionen | 980 g | 1186 | 15 g | 246 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2,3 g | 38 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 50 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3,8 g | 63 g | 2,3 g |
Fragen zu Chowchow-Gurken
Wie viele Kalorien haben 100 g Chowchow-Gurken?
100 g Chowchow-Gurken: 121 kcal, 1,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Chowchow-Gurken?
1 Portion (245 g) Chowchow-Gurken: 296 kcal, 3,7 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Chowchow-Gurken?
2 Portionen (490 g) Chowchow-Gurken: 593 kcal, 7,4 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Chowchow-Gurken?
½ Portion (122,5 g) Chowchow-Gurken: 148 kcal, 1,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Chowchow-Gurken?
3 Portionen (735 g) Chowchow-Gurken: 889 kcal, 11 g Eiweiß, 185 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Chowchow-Gurken?
4 Portionen (980 g) Chowchow-Gurken: 1186 kcal, 15 g Eiweiß, 246 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chowchow-Gurken?
50 g Chowchow-Gurken: 61 kcal, 0,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chowchow-Gurken?
150 g Chowchow-Gurken: 182 kcal, 2,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169397 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe