Wissen, was auf dem Teller ist

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Kalorien und Nährwerte

141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.4,4 g
Fett9,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 141 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 9,4 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 34 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Phosphor 102 mg 8%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Selen 3,4 µg 6%
  • Jod 4,5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1419,5 g4,4 g9,4 g
50 g50 g714,8 g2,2 g4,7 g
150 g150 g21214 g6,5 g14 g
200 g200 g28219 g8,7 g19 g
250 g250 g35324 g11 g23 g

Fragen zu Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

100 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried: 141 kcal, 9,5 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

50 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried: 71 kcal, 4,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

150 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried: 212 kcal, 14 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

200 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried: 282 kcal, 19 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

250 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried: 353 kcal, 24 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) H172 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe