Wissen, was auf dem Teller ist
Chocolate swiss roll, rainbow
Kalorien und Nährwerte
432
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.58 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 432 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 58 g 21%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 26%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 42 g —
- Natrium 227 mg 10%
- Cholesterin 26,1 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18,4 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 17,8 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 38,8 mg 3%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 18,2 mg 4%
- Phosphor 56,4 mg 5%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 7,1 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 4,7 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 2,3 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 7 g | 86 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 9,4 g | 115 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 12 g | 144 g | 50 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33863 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
