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Nut, chili nut
Kalorien und Nährwerte
486
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.38 g
Fett30 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 486 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 38 g 14%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 1088 mg 47%
- Cholesterin 0,19 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,1 mg 41%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 62,3 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 53,9 mg 4%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 107 mg 25%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,45 mg 50%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 7,1 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 15 g | 38 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 7,4 g | 19 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 22 g | 57 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 29 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 37 g | 95 g | 74 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
