Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken with mole sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 542 mg 24%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 47,1 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 16,9 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 2,9 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 244 g | 334 | 46 g | 7,1 g | 14 g |
| 2 Portionen | 488 g | 669 | 93 g | 14 g | 27 g |
| ½ Portion | 122 g | 167 | 23 g | 3,6 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 732 g | 1003 | 139 g | 21 g | 41 g |
| 4 Portionen | 976 g | 1337 | 185 g | 29 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,5 g | 1,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 4,4 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 38 g | 5,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 47 g | 7,3 g | 14 g |
Fragen zu Chicken with mole sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken with mole sauce?
100 g Chicken with mole sauce: 137 kcal, 19 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Chicken with mole sauce?
1 Portion (244 g) Chicken with mole sauce: 334 kcal, 46 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Chicken with mole sauce?
2 Portionen (488 g) Chicken with mole sauce: 669 kcal, 93 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Chicken with mole sauce?
½ Portion (122 g) Chicken with mole sauce: 167 kcal, 23 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Chicken with mole sauce?
3 Portionen (732 g) Chicken with mole sauce: 1003 kcal, 139 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Chicken with mole sauce?
4 Portionen (976 g) Chicken with mole sauce: 1337 kcal, 185 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken with mole sauce?
50 g Chicken with mole sauce: 69 kcal, 9,5 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken with mole sauce?
150 g Chicken with mole sauce: 206 kcal, 29 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27146160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe