Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen Parmesan
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 6.9 g 3%
- Fett 10.9 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 2.9 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 142 mg 11%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 25.3 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 6.9 g | 11 g |
| 1 Portion | 339 g | 698 | 64.4 g | 23.4 g | 37.1 g |
| 2 Portionen | 678 g | 1397 | 128.8 g | 46.8 g | 74.2 g |
| ½ Portion | 169.5 g | 349 | 32.2 g | 11.7 g | 18.6 g |
| 3 Portionen | 1017 g | 2095 | 193.2 g | 70.2 g | 111.4 g |
| 4 Portionen | 1356 g | 2793 | 257.6 g | 93.6 g | 148.5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.5 g | 3.5 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28.5 g | 10.4 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 38 g | 13.8 g | 21.9 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47.5 g | 17.3 g | 27.4 g |
Fragen zu Hähnchen Parmesan
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen Parmesan?
100 g Hähnchen Parmesan: 206 kcal, 19 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (339 g) Hähnchen Parmesan?
1 Portion (339 g) Hähnchen Parmesan: 698 kcal, 64.4 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 37.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (678 g) Hähnchen Parmesan?
2 Portionen (678 g) Hähnchen Parmesan: 1397 kcal, 128.8 g Eiweiß, 46.8 g Kohlenhydrate und 74.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (169.5 g) Hähnchen Parmesan?
½ Portion (169.5 g) Hähnchen Parmesan: 349 kcal, 32.2 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1017 g) Hähnchen Parmesan?
3 Portionen (1017 g) Hähnchen Parmesan: 2095 kcal, 193.2 g Eiweiß, 70.2 g Kohlenhydrate und 111.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1356 g) Hähnchen Parmesan?
4 Portionen (1356 g) Hähnchen Parmesan: 2793 kcal, 257.6 g Eiweiß, 93.6 g Kohlenhydrate und 148.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen Parmesan?
50 g Hähnchen Parmesan: 103 kcal, 9.5 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen Parmesan?
150 g Hähnchen Parmesan: 309 kcal, 28.5 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe