Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Parmesan
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, italienisch, ohne Pasta
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 16.2 g 32%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 10.6 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 2.8 g —
- Natrium 536 mg 23%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 106 mg 8%
- Eisen 0.68 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 227 mg 18%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 24.7 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16.2 g | 10 g | 10.6 g |
| 1 Portion | 301 g | 614 | 48.7 g | 30.2 g | 32 g |
| 2 Portionen | 602 g | 1228 | 97.3 g | 60.3 g | 64.1 g |
| ½ Portion | 150.5 g | 307 | 24.3 g | 15.1 g | 16 g |
| 3 Portionen | 903 g | 1842 | 146 g | 90.5 g | 96.1 g |
| 4 Portionen | 1204 g | 2456 | 194.7 g | 120.6 g | 128.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.1 g | 5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24.3 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32.3 g | 20 g | 21.3 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40.4 g | 25.1 g | 26.6 g |
Fragen zu Hähnchen-Parmesan
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Parmesan?
100 g Hähnchen-Parmesan: 204 kcal, 16.2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (301 g) Hähnchen-Parmesan?
1 Portion (301 g) Hähnchen-Parmesan: 614 kcal, 48.7 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (602 g) Hähnchen-Parmesan?
2 Portionen (602 g) Hähnchen-Parmesan: 1228 kcal, 97.3 g Eiweiß, 60.3 g Kohlenhydrate und 64.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (150.5 g) Hähnchen-Parmesan?
½ Portion (150.5 g) Hähnchen-Parmesan: 307 kcal, 24.3 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (903 g) Hähnchen-Parmesan?
3 Portionen (903 g) Hähnchen-Parmesan: 1842 kcal, 146 g Eiweiß, 90.5 g Kohlenhydrate und 96.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1204 g) Hähnchen-Parmesan?
4 Portionen (1204 g) Hähnchen-Parmesan: 2456 kcal, 194.7 g Eiweiß, 120.6 g Kohlenhydrate und 128.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Parmesan?
50 g Hähnchen-Parmesan: 102 kcal, 8.1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Parmesan?
150 g Hähnchen-Parmesan: 306 kcal, 24.3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe