Wissen, was auf dem Teller ist

Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style

Kalorien und Nährwerte

200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 200 kcal —
  • Eiweiß 25 g 50%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 742 mg 32%
  • Cholesterin 106 mg 35%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 45%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Cholin 62,3 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0,71 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 223 mg 18%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 22,5 µg 41%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20025 g0 g11 g
1 Portion223 g44656 g0 g25 g
2 Portionen446 g892112 g0 g49 g
½ Portion111,5 g22328 g0 g12 g
3 Portionen669 g1338168 g0 g74 g
4 Portionen892 g1784224 g0 g98 g
50 g50 g10013 g0 g5,5 g
150 g150 g30038 g0 g17 g
200 g200 g40050 g0 g22 g
250 g250 g50063 g0 g28 g

Fragen zu Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style

Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

100 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style: 200 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (223 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

1 Portion (223 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style: 446 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (446 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

2 Portionen (446 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style: 892 kcal, 112 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (111,5 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

½ Portion (111,5 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style: 223 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (669 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

3 Portionen (669 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style: 1338 kcal, 168 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (892 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

4 Portionen (892 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style: 1784 kcal, 224 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 98 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

50 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style: 100 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

150 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style: 300 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27448030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe