Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 69 mg 6%
- Kalium 87 mg 2%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,7 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 248 g | 335 | 14 g | 37 g | 14 g |
| 2 Portionen | 496 g | 670 | 28 g | 75 g | 27 g |
| ½ Portion | 124 g | 167 | 7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 744 g | 1004 | 42 g | 112 g | 41 g |
| 4 Portionen | 992 g | 1339 | 56 g | 149 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,5 g | 23 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 38 g | 14 g |
Fragen zu Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
100 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: 135 kcal, 5,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (248 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
1 Portion (248 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: 335 kcal, 14 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (496 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
2 Portionen (496 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: 670 kcal, 28 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
½ Portion (124 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: 167 kcal, 7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (744 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
3 Portionen (744 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: 1004 kcal, 42 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (992 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
4 Portionen (992 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: 1339 kcal, 56 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
50 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: 68 kcal, 2,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
150 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: 203 kcal, 8,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27243400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe