Wissen, was auf dem Teller ist
Chayote
Kalorien und Nährwerte
roh
17
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.3,7 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 17 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,4 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,8 g | 9,3 g | 0,3 g |
Fragen zu Chayote
Wie viele Kalorien haben 100 g Chayote?
100 g Chayote: 17 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chayote?
50 g Chayote: 9 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chayote?
150 g Chayote: 26 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chayote?
200 g Chayote: 34 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chayote?
250 g Chayote: 43 kcal, 1,8 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-227 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe