Wissen, was auf dem Teller ist

Cantaloupe-Melone

Kalorien und Nährwerte

roh

34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.7.5 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 34 kcal —
  • Eiweiß 0.8 g 2%
  • Kohlenhydrate 7.5 g 3%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0.7 g 2%
  • Zucker 7.9 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 169 µg 19%
  • Vitamin C 36.7 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 2.5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.73 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 7.6 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0.21 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 15 mg 1%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 0.18 mg 2%
  • Kupfer 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 0.4 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g340.8 g7.5 g0.2 g
50 g50 g170.4 g3.7 g0.1 g
150 g150 g511.3 g11.2 g0.3 g
200 g200 g681.7 g14.9 g0.4 g
250 g250 g852.1 g18.7 g0.5 g

Fragen zu Cantaloupe-Melone

Wie viele Kalorien haben 100 g Cantaloupe-Melone?

100 g Cantaloupe-Melone: 34 kcal, 0.8 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cantaloupe-Melone?

50 g Cantaloupe-Melone: 17 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cantaloupe-Melone?

150 g Cantaloupe-Melone: 51 kcal, 1.3 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cantaloupe-Melone?

200 g Cantaloupe-Melone: 68 kcal, 1.7 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cantaloupe-Melone?

250 g Cantaloupe-Melone: 85 kcal, 2.1 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1721 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe