Wissen, was auf dem Teller ist
Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute
Kalorien und Nährwerte
salat, tomate, käse, ohne dressing
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 182 µg 20%
- Vitamin C 8,8 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 88,2 µg 74%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Cholin 22,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 8,5 g | 2 g | 1,9 g |
| 1 Portion | 90 g | 57 | 7,7 g | 1,8 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 180 g | 113 | 15 g | 3,6 g | 3,5 g |
| ½ Portion | 45 g | 28 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 270 g | 170 | 23 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 4 Portionen | 360 g | 227 | 31 g | 7,2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,3 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 13 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 17 g | 4 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 21 g | 5 g | 4,9 g |
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Fragen zu Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute
Wie viele Kalorien haben 100 g Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute?
100 g Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute: 63 kcal, 8,5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (90 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute?
1 Portion (90 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute: 57 kcal, 7,7 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (180 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute?
2 Portionen (180 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute: 113 kcal, 15 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute?
½ Portion (45 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute: 28 kcal, 3,8 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (270 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute?
3 Portionen (270 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute: 170 kcal, 23 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (360 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute?
4 Portionen (360 g) Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute: 227 kcal, 31 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute?
50 g Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute: 32 kcal, 4,3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute?
150 g Caesar-Gartensalat mit Hähnchen oder Pute: 95 kcal, 13 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27446360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
