Wissen, was auf dem Teller ist
Cabbage, bok choy, raw
Kalorien und Nährwerte
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.1,7 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 177 µg 20%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 76 mg 6%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,28 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2,6 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,9 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,9 g | 4,3 g | 0,5 g |
Fragen zu Cabbage, bok choy, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Cabbage, bok choy, raw?
100 g Cabbage, bok choy, raw: 20 kcal, 2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cabbage, bok choy, raw?
50 g Cabbage, bok choy, raw: 10 kcal, 1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cabbage, bok choy, raw?
150 g Cabbage, bok choy, raw: 30 kcal, 2,9 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cabbage, bok choy, raw?
200 g Cabbage, bok choy, raw: 40 kcal, 3,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cabbage, bok choy, raw?
250 g Cabbage, bok choy, raw: 50 kcal, 4,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1038 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe