Wissen, was auf dem Teller ist

Burrito bowl, with beans

Kalorien und Nährwerte

129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.12 g
Fett3,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 129 kcal —
  • Eiweiß 8 g 16%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
  • Ballaststoffe 5,7 g 20%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 296 mg 13%
  • Cholesterin 7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,41 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 82 µg 21%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Cholin 26,6 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 77 mg 6%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Phosphor 140 mg 11%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,16 mg 17%
  • Selen 4,8 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1298 g12 g3,4 g
1 Portion225 g29018 g26 g7,7 g
2 Portionen450 g58136 g52 g15 g
½ Portion112,5 g1459 g13 g3,8 g
3 Portionen675 g87154 g78 g23 g
4 Portionen900 g116172 g104 g31 g
50 g50 g654 g5,8 g1,7 g
150 g150 g19412 g17 g5,1 g
200 g200 g25816 g23 g6,8 g
250 g250 g32320 g29 g8,6 g

Fragen zu Burrito bowl, with beans

Wie viele Kalorien haben 100 g Burrito bowl, with beans?

100 g Burrito bowl, with beans: 129 kcal, 8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (225 g) Burrito bowl, with beans?

1 Portion (225 g) Burrito bowl, with beans: 290 kcal, 18 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (450 g) Burrito bowl, with beans?

2 Portionen (450 g) Burrito bowl, with beans: 581 kcal, 36 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112,5 g) Burrito bowl, with beans?

½ Portion (112,5 g) Burrito bowl, with beans: 145 kcal, 9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (675 g) Burrito bowl, with beans?

3 Portionen (675 g) Burrito bowl, with beans: 871 kcal, 54 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (900 g) Burrito bowl, with beans?

4 Portionen (900 g) Burrito bowl, with beans: 1161 kcal, 72 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Burrito bowl, with beans?

50 g Burrito bowl, with beans: 65 kcal, 4 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Burrito bowl, with beans?

150 g Burrito bowl, with beans: 194 kcal, 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102790 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe