Wissen, was auf dem Teller ist
Buckwheat, boiled without salt
Kalorien und Nährwerte
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.24.2 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 24.2 g 9%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 1.4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 9.8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 71.2 mg 17%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.8 g | 24.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.4 g | 12.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7.1 g | 36.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.5 g | 48.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 11.9 g | 60.5 g | 2 g |
Fragen zu Buckwheat, boiled without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Buckwheat, boiled without salt?
100 g Buckwheat, boiled without salt: 129 kcal, 4.8 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buckwheat, boiled without salt?
50 g Buckwheat, boiled without salt: 65 kcal, 2.4 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buckwheat, boiled without salt?
150 g Buckwheat, boiled without salt: 194 kcal, 7.1 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buckwheat, boiled without salt?
200 g Buckwheat, boiled without salt: 258 kcal, 9.5 g Eiweiß, 48.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buckwheat, boiled without salt?
250 g Buckwheat, boiled without salt: 323 kcal, 11.9 g Eiweiß, 60.5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1579 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe