Wissen, was auf dem Teller ist
Fish, breaded, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.2,2 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 420 mg 18%
- Cholesterin 69,7 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40,3 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,4 µg 62%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 5,5 µg 230%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 31,5 mg 8%
- Phosphor 298 mg 24%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 29,2 µg 53%
- Jod 58,7 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 2,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 3,2 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 4,3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 5,4 g | 15 g |
Fragen zu Fish, breaded, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, breaded, oven-baked?
100 g Fish, breaded, oven-baked: 149 kcal, 22 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, breaded, oven-baked?
50 g Fish, breaded, oven-baked: 75 kcal, 11 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, breaded, oven-baked?
150 g Fish, breaded, oven-baked: 224 kcal, 32 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, breaded, oven-baked?
200 g Fish, breaded, oven-baked: 298 kcal, 43 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, breaded, oven-baked?
250 g Fish, breaded, oven-baked: 373 kcal, 54 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe