Wissen, was auf dem Teller ist
Bolognese, beef steak mince
Kalorien und Nährwerte
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.3,4 g
Fett5,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Cholesterin 27,8 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17,8 µg 2%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 12,1 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 13 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 12 g | 3,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,1 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 18 g | 5,1 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 24 g | 6,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 31 g | 8,5 g | 13 g |
Fragen zu Bolognese, beef steak mince
Wie viele Kalorien haben 100 g Bolognese, beef steak mince?
100 g Bolognese, beef steak mince: 112 kcal, 12 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bolognese, beef steak mince?
50 g Bolognese, beef steak mince: 56 kcal, 6,1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bolognese, beef steak mince?
150 g Bolognese, beef steak mince: 168 kcal, 18 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bolognese, beef steak mince?
200 g Bolognese, beef steak mince: 224 kcal, 24 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bolognese, beef steak mince?
250 g Bolognese, beef steak mince: 280 kcal, 31 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe