Wissen, was auf dem Teller ist
Bohnendip
Kalorien und Nährwerte
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.11 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 1 g —
- Natrium 443 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,4 g | 11 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,7 g | 5,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,2 g | 17 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9,3 g |
Fragen zu Bohnendip
Wie viele Kalorien haben 100 g Bohnendip?
100 g Bohnendip: 119 kcal, 5,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bohnendip?
50 g Bohnendip: 60 kcal, 2,7 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bohnendip?
150 g Bohnendip: 179 kcal, 8,2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bohnendip?
200 g Bohnendip: 238 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bohnendip?
250 g Bohnendip: 298 kcal, 14 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7661 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe