Wissen, was auf dem Teller ist
Bohnenburger
Kalorien und Nährwerte
Butterbohne, in Rapsöl frittiert, hausgemacht
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.20 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Zucker 3 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 346 µg 38%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 387 µg 97%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,9 g | 10 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,6 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 11 g | 40 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 14 g | 51 g | 27 g |
Fragen zu Bohnenburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Bohnenburger?
100 g Bohnenburger: 194 kcal, 5,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bohnenburger?
50 g Bohnenburger: 97 kcal, 2,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bohnenburger?
150 g Bohnenburger: 291 kcal, 8,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bohnenburger?
200 g Bohnenburger: 388 kcal, 11 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bohnenburger?
250 g Bohnenburger: 485 kcal, 14 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-666 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe