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Blutorangen

Kalorien und Nährwerte

frisch

45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.9,9 g
Fett0,2 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 45 kcal —
  • Eiweiß 0,7 g 1%
  • Kohlenhydrate 9,9 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 9,9 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g450,7 g9,9 g0,2 g
50 g50 g230,4 g5 g0,1 g
150 g150 g681,1 g15 g0,3 g
200 g200 g901,4 g20 g0,4 g
250 g250 g1131,8 g25 g0,5 g

Fragen zu Blutorangen

Woran erkennst du gute Blutorangen?

Sie sollten sich fest und für ihre Größe schwer anfühlen; die Schale darf kleine Flecken haben, sollte aber nicht weich oder schimmelig sein. Die rote Farbe der Schale sagt wenig über die Farbe des Fruchtfleischs aus.

Wie schälst du Blutorangen am besten für einen Salat?

Schneide oben und unten eine dünne Scheibe ab, stelle die Orange auf ein Brett und schneide die Schale samt weißer Haut von oben nach unten ab. Dann kannst du die Frucht in Scheiben schneiden oder die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden.

Wie lagerst du Blutorangen, damit sie lange saftig bleiben?

Bei Zimmertemperatur schmecken sie besonders aromatisch, sollten aber bald gegessen werden. Für eine längere Lagerung legst du sie ungewaschen in das Gemüsefach des Kühlschranks und holst sie vor dem Essen rechtzeitig heraus.

Was passt gut zu Blutorangen?

Ihr süß-säuerlicher Geschmack passt zu Fenchel, roten Zwiebeln und Olivenöl; daraus wird ein einfacher Orangensalat. Auch Chicorée, Rucola, Entenbrust und dunkle Schokolade harmonieren gut mit ihnen.

Kannst du Blutorangen beim Backen durch normale Orangen ersetzen?

Ja, normale Orangen eignen sich in gleicher Menge für Kuchen, Cremes und Marmelade. Der Geschmack bleibt ähnlich fruchtig, aber die typische rote Farbe von Blutorangen fehlt.

Was ist der Unterschied zwischen Moro- und Tarocco-Orangen?

Moro-Orangen haben oft ein besonders dunkelrotes Fruchtfleisch und schmecken kräftig, während Tarocco-Orangen meist milder und ausgewogen süß-säuerlich sind. Beide gehören zu den Blutorangen.

Warum ist das Fruchtfleisch von Blutorangen rot?

Die rote Farbe entsteht durch Anthocyane, natürliche Pflanzenfarbstoffe, die sich bei kühlen Nächten während der Reife stärker bilden können. Deshalb ist das Fruchtfleisch nicht bei jeder Blutorange gleich intensiv gefärbt.

Quelle: CREA (Italy) 008004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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