Wissen, was auf dem Teller ist
Beetroot, red beet
Kalorien und Nährwerte
38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.6,9 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 6,8 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,5 g | 17 g | 0,5 g |
Fragen zu Beetroot, red beet
Wie viele Kalorien haben 100 g Beetroot, red beet?
100 g Beetroot, red beet: 38 kcal, 1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beetroot, red beet?
50 g Beetroot, red beet: 19 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beetroot, red beet?
150 g Beetroot, red beet: 57 kcal, 1,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beetroot, red beet?
200 g Beetroot, red beet: 76 kcal, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beetroot, red beet?
250 g Beetroot, red beet: 95 kcal, 2,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 305 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe