Wissen, was auf dem Teller ist

Beetroot and rice casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.3 g
Kohlenh.14.8 g
Fett2.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 98 kcal —
  • Eiweiß 3.3 g 7%
  • Kohlenhydrate 14.8 g 5%
  • Fett 2.6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
  • Ballaststoffe 0.9 g 3%
  • Zucker 4.5 g —
  • Natrium 357 mg 16%
  • Cholesterin 34.9 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29.6 µg 3%
  • Vitamin C 1.6 mg 2%
  • Vitamin D 0.58 µg 3%
  • Vitamin E 0.41 mg 3%
  • Vitamin K 1.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 16.9 µg 4%
  • Vitamin B12 0.3 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 52.2 mg 4%
  • Eisen 0.58 mg 3%
  • Magnesium 13.9 mg 3%
  • Phosphor 70.2 mg 6%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 0.54 mg 5%
  • Kupfer 0.11 mg 13%
  • Mangan 0.37 mg 16%
  • Selen 6.1 µg 11%
  • Jod 28.1 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g983.3 g14.8 g2.6 g
50 g50 g491.6 g7.4 g1.3 g
150 g150 g1474.9 g22.2 g4 g
200 g200 g1966.5 g29.6 g5.3 g
250 g250 g2458.2 g37 g6.6 g

Fragen zu Beetroot and rice casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?

100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk: 98 kcal, 3.3 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?

50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk: 49 kcal, 1.6 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?

150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk: 147 kcal, 4.9 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?

200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk: 196 kcal, 6.5 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?

250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk: 245 kcal, 8.2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe