Wissen, was auf dem Teller ist

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Kalorien und Nährwerte

178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.7,3 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 178 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 7,3 g 3%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 7,3 g —
  • Natrium 491 mg 21%
  • Cholesterin 28,9 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 83,8 µg 21%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 96,3 mg 7%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 22,8 mg 5%
  • Phosphor 145 mg 12%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kupfer 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 22,5 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Fragen zu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Wie viele Kalorien haben 100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream: 178 kcal, 6,7 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream: 89 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream: 267 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream: 356 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream: 445 kcal, 17 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe